青春痘患者们该如何正确进食

来源：深圳新兴皮肤病专科医院编辑：wcl 时间：2015-04-05 15:22 浏览：次点击免费咨询皮肤专家

青春痘患者们该如何正确进食?青春痘作为我们日常生活中最为常见的一种皮肤病，相信大家对其都不会陌生。不过很多青春痘患者在患上青春痘后，不知道到底该如正确饮食。从而导致不该吃的食物卯起来吃，该吃的食物确碰也不碰，最终导致青春痘越来越严重，根本治不好。下面就让来自深圳新兴皮肤病专科医院的专家来告诉大家，青春痘患者们该如何正确进食。
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青春痘的组合症状

1、痤疮患者的饮食，应多吃清凉祛热的食物痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

青春痘患者们该吃的食物

2、多吃富含维生素A的食物，对于痤疮患者也是有好处的。维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化，有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物，对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

3、多吃吃含维生素B6的食物，对于痤疮有很好的缓解作用。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、忌食过度油腻的食物，这些食物会导致痤疮病情的恶化。煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺会大量的分泌多的油脂，从而给痤疮杆菌，提供了充足的食物。这类食物如油条、炸鸡腿等。

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